Маълумот

Синну сол

Синну сол


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Калимаи "пирӣ" барои аксарият ҳайрон аст, зеро он ҳанӯз хеле дур аст. Биёед ба афсонаҳои асосии пиршавиро муҳокима намоем, то ки ба тасаввуроти ғалат хатар надиҳед.

Пиршавиро суст кардан мумкин нест. Дар асл, пайҳои ногувори пиршавӣ дар рӯи рӯи замин метавонанд ба осонӣ пешгирӣ карда шаванд ва ин ҳиллаҳои ҷарроҳ ё пластикаи махсусро талаб намекунад. Дар ниҳоят, роҳи ҳалли оддитаре вуҷуд дорад - шумо бояд ба офтоб камтар вақт сарф кунед, зеро маҳз 80% тамоми доғҳои узвҳои пайдоиш ба вуҷуд меоянд. Баровардани тамокукашӣ ва коҳиши стресс низ ба бадан таъсири мусбӣ мерасонад - ин миқдори радикалҳои озодро дар хун коҳиш медиҳад. Вазъияти дилро ба осонӣ бо як пиёла шароби сурх, ки ҳар рӯз гирифта мешавад, беҳтар кардан мумкин аст. Шароб дорои resveratrol мебошад ва тадқиқотҳои охир нишон доданд, ки ин модда метавонад мӯҳлати умри моҳиро то 60% зиёд кунад! Дар ангуре, ки дар баландкӯҳҳо парвариш ёфтааст, миқдори компонентҳои муфид назаррас аст, аз ин рӯ тавсия дода мешавад, ки ба шаробҳои итолиёвии Chianti ё Argentine Malbec диққат дода шавад.

Бо синну сол мо бадан кам мешавад. Аммо ин ҳақиқат аст. Остеопатҳо тасдиқ мекунанд, ки шахс ба ҳадди ниҳоии худ то 30-солагӣ мерасад, ки пас аз он ҷараёни суст ва тӯлонитар мушоҳида карда мешавад. Дар натиҷа, дар синни 70-солагӣ, афзоиш метавонад 5-10 сантиметр коҳиш ёбад. Сабабҳои зиёд барои ин раванд вуҷуд доранд. Пеш аз ҳама, ин фарогирии сутунмӯҳраам дар зери синну сол аст. Борҳои дарозмуддат боиси коҳиш ёфтани моеъ дар дискҳои омехтаи майна мегарданд. Зичии устухонҳо ҳам коҳиш меёбанд. Барои мустаҳкам кардани онҳо, шумо бояд парҳезро риоя кунед, ки он дорои калтсий ва витамини Д. Парвариши онро инчунин тавассути машқҳои муқаррарӣ нигоҳ доштан мумкин аст, ки дар давоми он вазнҳо бардошта мешаванд.

Барои дарозтар зиндагӣ кардан шумо бояд камтар хӯрок хӯред. Ва ин изҳорот асосан дуруст аст. Аз ин рӯ, боз як бори дигар фикр кунед - оё ин пораи гӯшти равғаниро мехӯред. Диетологҳо мегӯянд, ки одамони гирифтори фарбеҳӣ дар муқоиса бо одамони оддӣ ба ҳисоби миёна 8-12 сол камтар зиндагӣ мекунанд. Агар шумо миқдори калориянокии парҳезро 25% кам кунед, пас ин аллакай сабаби коҳиш додани хатари вайроншавии ДНК ва коҳиши истеҳсоли инсулин мегардад, ки танҳо яке аз суръатдиҳандаҳои асосии пиршавӣ дар бадан мебошад. Парҳези ҳаррӯза бояд на бештар аз 1800 калорияро дар бар гирад ва беҳтар аст, ки хӯрокҳои гӯштии равғаниро бо сабзавот ва меваҳо иваз кунанд.

Пас аз 80 сол ҳаёт аслан қатъ мегардад. Олимоне, ки бо биорегатсия ва геронтология машғуланд, тасдиқ мекунанд, ки давомнокии миёнаи умри инсон 120 солро ташкил медиҳад. Аммо, ин талаб мекунад, ки терапияи генӣ ва иваз кардани узвҳои бадан, ба монанди буғумҳо фарсуда шаванд. Пешгӯиҳои хушбинона нишон медиҳанд, ки шахс аллакай таваллуд шудааст, ки метавонад ҳазор сол зиндагӣ кунад. Дар бисёр ҷиҳатҳо, савол дар бораи зиндагӣ пас аз 80 сол як ахлоқ аст. Агар шахс худашро ба мавҷудияти созгор дар ҷомеа мутобиқ кунад, пас ҳаёти ӯ аз ҳаёти шахсе, ки худро ба марг зудтар мекушад, сабуктар хоҳад буд.

Дар пирӣ талафи дандонҳо ногузир аст. Бо мурури замон, сатҳи хоиданҳои дандонҳо фарсуда мешаванд ва худи онҳо метавонанд рангро тағир диҳанд ё комилан аз даст диҳанд. Аммо, сабаби аз даст додани дандон на синну соли онҳо, балки бемории резини аст. Аммо ин вазъ метавонад ва бояд назорат карда шавад - шумо бояд дандонҳояшонро мунтазам тоза кунед ва ба дандонпизишк мунтазам ташриф оред. Агар мушкилоти ҳомила ягон мушкилӣ надошта бошад, пас соле як маротиба ташриф овардан кифоя аст, дар сурати бемориҳо, ду маротиба зиёдтар ба духтур муроҷиат кардан лозим аст.

Дар охири умр, инсон барои ҳама чизи хуб нест. Пиршавӣ ин ҷуз фарсудашавии бадан аст. Ва дар ҳама синну сол ба стресс дучор мешавад. Ин инчунин ба муҳити хашмгинонаи беруна, бемориҳо, вирусҳо, ҷароҳатҳо, радикалҳои озод, ки ҳам дар ҳаво ва ҳам дар ғизо мавҷуд аст. Ҳамаи ин зарари расонидаро вазнинтар мекунад. Ғамхорӣ кардан ба бадан, инчунин мошинро зарур аст - санҷиши нақшавиро гузаронид ва баданро бо сӯзишвории аълосифат пур кунед. Коҳиш додани истеъмоли хӯрокҳои пухташуда танҳо як кори принсипист ва беҳтараш ин гуна хӯроки сӯхтанӣ пешгирӣ карда шавад. Дар ниҳоят, он шумораи максималии радикалҳои озодро дар бар мегирад. Фаҳмидан зарур аст, ки дар ҳолати хуб нигоҳ доштани бадан, тавлиди он аз оқибатҳои изофабориҳо ва беморӣ осонтар аст. Тавсия дода мешавад, ки аэробика ҳарчанд 40 дақиқа 3 маротиба дар як ҳафта, тадриҷан шиддатнокии омӯзиш зиёд карда шавад.

Занон нисбат ба мардон синну сол калонтаранд. Ҳақ дар он аст, ки пӯсти мардон назар ба пӯсти занон 16% ғафс аст, он низ равғанӣ аст, бинобар он сусттар пир мешавад. Пӯсти занон, аз сабаби миқдори ками коллаген, ба зудӣ бо узвҳо пӯшонида мешавад. Барои он ки протеини коллаген ба пӯст дар нигоҳ доштани хислатҳои худ кӯмак кунад, истеъмоли ширинӣ, хусусан шоколадро маҳдуд кардан лозим аст.

Стресс пиршавиро метезонад. Ва ин ҳам дуруст аст. Стресс, пеш аз ҳама, ба бадан муқобилат мекунад ба таъсири муҳити атроф. Ин ба тезонидани пиршавӣ оварда мерасонад. Вақте ки сатҳи стресс баланд мешавад, мӯҳлати ҳуҷайраҳо коҳиш меёбад ва генҳои дар дохили онҳо вазнин ба бор меоянд. Донишгоҳи Техас ба хулосае омад, ки издивоҷи бадбахтона ба он оварда мерасонад, ки ҷисм на танҳо аз ҷиҳати ахлоқӣ, балки ҷисмонӣ низ кор мекунад. Аз ин рӯ, мушкилоти ҷамъшуда набояд пинҳон карда шаванд, дар ин бора бо ҳампешаи худ бо овози баланд гап занед. Исбот шудааст, ки ҳамсароне, ки баҳс мекунанд, назар ба ҳамсароне, ки ихтилофоти дохилиашонро хомӯш кардан мехоҳанд, чандиртаранд.

Мӯйҳо дар асл метавонанд як шабонарӯз хокистар шаванд. Чунин нест, ки субҳи имрӯз дар оина шумо одами мӯйи сафедро мебинед, ва тағирот шабона ба амал омадааст. Ҳатто агар шумо маҷбур шудед, ки ба вақти садама дучор оед, заминҷунбӣ ва шоми тӯфон. Бо гузашти вақт мӯй хокистар мегардад, бадан тадриҷан истеҳсоли пигментҳоро қатъ мекунад. Аммо, ин раванд хеле тадриҷӣ ва unhurried. Олимон ҳатто алоқаи байни пиршавӣ ва хокистариро намефаҳманд. Шояд ин раванд аз нарасидани витаминҳои В, мис ё тирозин кислотаи аминокислотаҳо дар бадан вобаста бошад - ин моддаҳо ба истеҳсоли пигментҳои мӯй мусоидат мекунанд. Аммо ҳамаи ин моддаҳоро дар дорухона харид кардан мумкин аст.

Синну сол ба охири ҳаёти ҷинсӣ оварда мерасонад. Одами пиронсоли бефосила афсонаест, ки илм барои муддати дароз мубориза бурд. Дар ҳақиқат, дар пирӣ, бисёр одамони пиронсол алоқаи ҷинсиро қатъ мекунанд, аммо бисёре аз онҳо мехоҳанд ва дар синни ҳафтод ё ҳаштодсола лаззат баранд. То он даме, ки шахс солимии ҷисмонӣ ва рӯҳӣ аст, сарфи назар аз синну сол ҳеҷ гуна асосе барои рад кардани ҷинс вуҷуд надорад.

Одамони куҳансол наметавонанд иттилооти нав гиранд. Ҳамасола дар ҷаҳон шумораи одамоне афзоиш меёбад, ки таҳсилро тавассути таҳсил дар коллеҷ идома медиҳанд. Танҳо аз сабаби он ки онҳо ба он маъқуланд. Ин рад кардани миф аст, гарчанде ки ин хеле маъмул аст, ба он оварда мерасонад, ки бисёриҳо ҳатто кӯшиш намекунанд, ки фаъолияти рӯҳии худро барои кӯшиши деградатсия пешгирӣ кунанд. Дар амал, ҳама гуна маълумоти нав, агар шахс ба таври сунъӣ аз он пӯшида набошад, мағзи сарро ташвиқ мекунад, зеро одамон чизҳои навро ёд гирифтанро дӯст медоранд.

Давомнокии ҳаёт аз мерос вобаста аст. Дар ин маврид меросхӯрӣ нақши муҳимро мебозад - эҳтимолияти генетикӣ эҳтимолияти одамро зиёд мекунад. Бо вуҷуди ин, дар бораи омилҳои дигар - муҳити зист, тарзи ҳаёт ва дигарон фаромӯш накунед. Аз ин рӯ, агар аҷдодони шумо дар синни барвақт мурданд, ин маънои онро надорад, ки шумо дигар зиндагӣ карда наметавонед. Шумо бояд ба саломатии худ ғамхорӣ кунед, аз маҳсулоти замонавии зидди пирӣ истифода баред. Эҳтимол дорад, ки ин мероси бадро паси сар кунад.

Пойгоҳҳои пириро бо ёрии космостиментҳо пинҳон кардан мумкин аст. Вақте ки синну соли одам ба синни 50 мерасад, шумораи афзояндаи мардум ҷустуҷӯи космикавизаҳои гаронбаҳо пинҳон кардани нишони синну солро меҷӯянд. Космостиатсияҳо одатан омодагӣ номида мешаванд, ки доғҳои синну солро дар рӯй ва узвҳо, ки ба назар ҷавононро нигоҳ медоранд, бартараф мекунанд. Аммо, ин доруҳо то чӣ андоза муассиранд? Қариб ҳамаи онҳо ҷузъҳои якхела доранд (кислотаҳои гидрогенӣ, humectants, мис пептидҳо ва антиоксидантҳо), танҳо дар таркиби гуногун ва бо дохил кардани компонентҳои дигар. Баъзе аз ин омехтаҳо қодиранд узвҳои хубро ислоҳ кунанд, аммо ин таъсир ночиз ва муваққатӣ аст. Таркиби кӯзаи хурд аз узвҳои амиқ халос шуда наметавонад, агар шумо ҳанӯз мехоҳед ин кор карданӣ бошед, бо ҷарроҳи пластикӣ тамос гиред.


Видеоро тамошо кунед: Sol Nessebar Palace: Bulgaria. Hotel Tour u0026 Room. 5 All Inclusive (Июл 2022).


Шарҳҳо:

  1. Durango

    БАД НЕ"

  2. Rickey

    Он ҳамто надорад?

  3. Eddison

    BAD QUALITY BUT YOU CAN SEE

  4. Bassey

    he had in view no that



Паём нависед