Маълумот

Массаж

Массаж


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Массаж яке аз усулҳои тибби муосир мебошад, ки он ҳамчун воситаи табобатӣ, профилактикӣ, солимгардонӣ ва гигиенӣ ва дар баъзе ҳолатҳо барқарор кардан ва нигоҳ доштани фаъолияти умумӣ истифода мешавад. Маъруфияти массаж ва паҳншавии он ба наздикӣ ба авҷи худ расидааст. Массаж шумораи бештари одамонро ҷалб мекунад, техникаи нав, «асрори» массаж мавҷуданд. Ҳамаи ин таваҷҷӯҳи махсуси мутахассисонро ба вуҷуд меорад ва омӯхтани муфассалро дар сатҳи олии илмӣ тақозо мекунад. Умуман, массаж маҷмӯи усулҳои амали механикӣ ва рефлекс тавассути ларзиш, фриксия, фишор мебошад. Массаж барои беҳтар кардани худтанзимкунии бадан, фаъол кардани механизмҳои мудофиавии бадан анҷом дода мешавад. Он мустақиман бо дастҳо иҷро карда мешавад, аммо дастгоҳҳои махсусеро, ки дар об ва ҳаво кор мекунанд (массажи вакуумӣ) истифода бурдан мумкин аст. Агар тамоми бадан бо пайдарпаии мушаххас масҳ карда шавад, ин як массажи умумӣ мебошад, ки бо роҳи интихоб кардани массаж дар қисмҳои муайяни бадан як массажи маҳаллӣ (маҳаллӣ) мебошад. Инчунин маълум аст, ки криомассаж (таъсири ҳарорат), табобатӣ, гигиенӣ, варзишӣ, кӯдакон, антителлит, худтанзим ва ғайра. Ҳангоми массаж равғани хушбӯй, бухур, мусиқии ороми ором, равшании хира истифода мешаванд. Ин фаъолиятҳо ба оромии комили бадан, истироҳат мусоидат мекунанд ва барои баланд бардоштани самараи табобатии массаж мусоидат мекунанд.

Массажи саратон шуморо аз мӯи сафедагӣ наҷот медиҳад. Исбот кардани версияи илмии он, ки масҳ дар сар метавонад пешгирӣ кардани балоғат бошад, ҳанӯз имконнопазир аст. Аммо, таъсири назарраси зидди стресс ва плацебо ба шумо пешниҳод карда мешавад. Инчунин, ҳангоми массажи сар, фолликулаҳои мӯй бо оксиген ва моддаҳои ғизоӣ босуръат таъмин карда мешаванд, ки ин дар баъзе ҳолатҳо ба натиҷаҳои мусбӣ оварда мерасонад, аммо на дар ҳама.

Ҳангоми массаж, фарбеҳи пӯст "шикаста" аст. Дар натиҷаи таҳқиқоти гузаронидашуда, бо боварӣ гуфтан мумкин аст, ки ин муболиғи бузург аст. Бале, дар ҳақиқат, тавассути массаж, мубодилаи моддаҳо суръат мегирад, равған афзоиш меёбад ва барзиёдии он "сӯхт". Аммо барои ба даст овардани самараи мушаххас, массаж бояд бо фаъолияти ҷисмонӣ ва парҳезҳо якҷоя карда шавад ва массаж барои гум кардани вазн бояд дар курсҳои дароз (ҳадди аққал 15 ҷаласа) гузаронида шавад.

Масъул бояд қувваи бузурги ҷисмонӣ дошта бошад. Дар ин масъалаи душвор, ҳассосияти дасти массачӣ аҳамияти бузург дорад ва на қувваи азими вай. Барои дастгирӣ кардани ин изҳорот, дар утоқҳои массажи касбӣ шумо аксар вақт зани нотавонеро ҳифз карда метавонед, ки на мардони пурқувват. Яке аз қоидаҳое, ки ба муайян кардани синфи мутахассиси масса кӯмак мекунад, эҳсосоти дар давоми он буда, массаж бояд хеле амиқ ва дардовар бошад.

Ҳар кас метавонад массаж кунад. Массажро омӯхтан хеле осон аст. Бале, дар замони мо адабиёти зиёде мавҷуданд, курсҳои омӯзиши намудҳои зиёди массаж, худ-массаж ва ҳама инро омӯхта метавонанд, аммо танҳо шумораи ками онҳо касбиятро ба даст оварда метавонанд. Танҳо як мутахассиси ботаҷриба ва таҷрибаи бисёрсолаи шумо метавонад ба шумо массажи босифат диҳад. Ҷаласаи дорои терапевти ғайрирасмии касбӣ метавонад боиси сустӣ, бад шудани некӯаҳволӣ, аксуламалҳои манфии умумӣ ва маҳаллӣ гардад. Чунин аломатҳо инчунин аз сабаби зиёд будани миқдори массаж, хусусан дар одамоне, ки ҳассосияти баланд доранд, имконпазир аст.

Массаж дарди сарро сабук мекунад. Массаж дар ҳақиқат метавонад барои сардард кӯмак кунад. Мушкилоте, ки дар сутунмӯҳра ба вуҷуд меоянд, оқибат ба вайроншавии даврии ҳамоҳангсозии ҳаракатҳо, ноустувории қафо ва чарх задани онҳо оварда мерасонад. Дар пӯст шумораи ниҳоии асабҳо мавҷуданд ва системаи асаб аввалин шуда ба он вокуниш нишон медиҳад. Массаж қодир аст ба системаи асаби периферӣ таъсир расонад, ки раванди барқарорсозиро суръат бахшад, ҳаяҷонбахшии матоъро коҳиш диҳад, таъсири оромкунанда ва дардро қатъ кунад.

Массажи Тайланд як массажи эротикӣ мебошад. Дар асл, ин як фиреб аст, зеро массажи солимии Тай дар тӯли 2,5 ҳазор сол вуҷуд дорад ва массажи эротикӣ каме бештар аз 50 сол вуҷуд дорад. Асосгузори массажи Таиланд табиби шахсии Буддо мебошад. То ба имрӯз, терапевтҳои массажи Таиланд дар дайрҳо 5-7 сол дарс гуфтаанд, аммо аввал шумо бояд йогаро азхуд кунед. Умуман, чунин массаж як амали тиббист ва барои дӯстдорони "Клубничка" ҳеҷ лаҳзаҳои ҳалкунанда надорад.

Шумо метавонед простаторо бо массаж табобат кунед. Бале, дар ҳақиқат массажи простата яке аз усулҳои самараноки табобати бемории простата мебошад. Ва имрӯз алтернативаи дигаре вуҷуд надорад. Агар ба шарте, ки мутахассис дастурҳоро ҳангоми массаж иҷро кунад, дард ва дигар ҳиссиёти ногувор ба чашм намерасад.

Бӯса як намуди массажи терапевтӣ мебошад. Бӯсаи дилчасп воқеан як массажи рагҳо мебошад ва ба суст шудани равандҳои атеросклеротикӣ дар бадани инсон мусоидат мекунад. Дӯстдорони бӯса камтар аз дистонияи растанӣ-рагӣ ранҷ мебаранд, камтар ихтилоли хунгузаронӣ доранд. Инчунин, бӯса як воситаи универсалии мубориза бо узвҳо ва нигоҳ доштани ҳаёт аст. Бӯсидан як намуди массажи рагҳо мебошад ва ба суст шудани равандҳои атеросклеротикӣ мусоидат мекунад. Қайд шудааст, ки дӯстдорони бӯса ба дистонияи растанӣ-рагҳо камтар осебпазиранд, камтар ихтилоли хунгузаронӣ доранд ва аз стресс эмин мебошанд.

Массажи косметикӣ танҳо дар рӯй сурат мегирад. Ақидае вуҷуд дорад, ки массажи косметикӣ танҳо як масҳи рӯи рӯй мебошанд. Ин ҳақиқат нест. Мақсади асосии массажи косметикӣ нигоҳ доштани чандирии бадан, заифии тасвир ва тару тоза бахшидани чеҳра мебошад. Умуман, массажи косметикӣ, ки барои беҳтар кардани намуди зоҳирӣ таъин шудааст, дар ҳама гуна қисми бадан иҷро карда мешавад ва як шакли массажи умумӣ мебошад. Массажи косметикӣ, ки ба таври касбӣ анҷом дода шудааст, ба пӯст тару тоза, оромӣ ва беҳтар шудани ҳолати эҳсосии шуморо меорад.

Массажҳои асал ва қанд - наҷот аз селлит. Мо бо итминон гуфта метавонем, ки массажҳои консервшуда ва асал бронхитро ба таври комил табобат мекунанд, аммо селлитро не. Ин намуди массажҳо кайҳо боз маълуманд. Аз замонҳои қадим онҳо бо мақсади таъсир ба минтақаҳои рефлекс ("минтақаи гулӯ") барои табобати пневмония, бронхит ва тонзиллит гузаронида мешуданд. Вақте ки минтақаи амал ба сатҳи ботинӣ ва берунии рутуба мегузарад, таъсири сахт ба даст меояд, зеро ин қисмҳои бадани инсон хеле ҳассос мебошанд. Дар натиҷаи зарбаи дардовар ҳангоми массаж, ғадудҳои адреналии шахс адреналин мебароранд, ки дар натиҷа равандҳои биохимиявӣ дар бадан суръат мегиранд ва камшавии муваққатии вазн ба амал меояд.

Истифодаи креми антителлит дар давоми массаж ин таъсирро хеле беҳтар мекунад. Умуман беҳтар аст, ки ҳангоми массажи антителлюлит креми антителлит истифода набаред. Массажи хушк назар ба массаж бо истифодаи косметика самарабахштар аст. Далели он аст, ки ҳангоми массаж бинобар таъсири дренаж, баръакс, кремҳо, ки қаблан ва дар давоми он истифода мешуданд, хуб бартараф карда мешаванд. Баъди ба даст овардани натиҷаи дилхоҳ, ҳама намуди гелҳо, кремҳо ва лосьонҳо пас аз массаж бояд татбиқ карда шаванд.

Массажи чор даст ду маротиба фоидаовар аст. Массажи ба ном Тандем ё массажи чаҳор даст, дар ҳақиқат ҳисси махсус мебахшад, хеле муфид аст ва вақти шуморо дар ҳақиқат ду маротиба сарфа мекунад. Ҳангоми ин массаж бемор ба амали дастони массажчиён даст мезанад ва ба эҳсосоти пешгӯинашаванда дода мешавад. Инчунин метавон далел овард, ки ақида дар бораи массажи тандемӣ ҳатман эротикӣ аст. Массажҳо, аз қабили ших-атсу ҷопонӣ, массажи душ (массаи Вичи), таиландӣ, классикӣ ва амсоли инҳо дар чаҳор даст будаанд.

Ба занони ҳомиладор набояд массаж дода шавад. Бо боварӣ гуфтан мумкин аст, ки масҳ на танҳо барои занони ҳомила имконпазир аст, балки зарур аст. Маҳз дар вақти ҳомиладорӣ сарборӣ ба қафо, сутунмӯҳра ва майнаи кудак меафзояд ва бисёр занон ба массаж эҳтиёҷ доранд, зеро массаж оромӣ, саломатӣ ва шифо мебахшад.

Мазори нобино нисбат ба мушоҳида дида масҳро беҳтар иҷро мекунад. Массурси нобино аз сабаби он, ки ӯ аз имкони дидани атрофаш маҳрум аст, дар вақти тартиб тамоми диққати худро бевосита ба техникаи дастҳо, нафаскашии бемор равона мекунад ва тамоман парешон намешавад, балки беморро "гӯш мекунад". Тавре ки шумо медонед, аз даст додани чашм эҳсосоти дигарро шиддат мебахшад ва аз ин рӯ фарқи байни терапевти кӯр ва бинандаи масҳ дида. Аммо, ҳардуи онҳо аз ҳисоби истеъдод, истеъдод ва таҷрибаи азим метавонанд ба сатҳи баландтарини тиҷорати худ расанд.

Массажи мутлақи дардовар нест. Дар массаж усулҳои зиёде барои таъсир расонидан ба ҷойҳои бадан мавҷуданд ва агар тартиби комилан дардовар талаб карда шавад, пас ҳаракатҳои массажчи бояд суст, ҳамвор ва дардовар набошанд. Чунин массаж бо ҳадди поёнии ҳассосият истифода бурда мешавад, вақте ки ягон дард метавонад одамро такон диҳад, бо неврастенияи гиперстеникӣ ва ғ.

Массажкунии синаҳо метавонад андозаи онҳоро афзун кунад. Синаҳои зебо ва мустаҳкам орзуи ҳар як зан аст. Ва дар асл, ҳар як зан метавонад тавассути массаж ва гидромасажи синаҳояш ба даст орад, агар он ба андозаи афзоиш набошад, пас, дар ҳар сурат, тағйирпазирӣ ва зебоии синаи ӯ. Тавре ки шумо медонед, дар ҷараёни массаж мубодилаи моддаҳо ба эътидол оварда мешавад, ҷараёни лимфа ба таври назаррас меафзояд, гардиши хун беҳтар мешавад, тағйирпазирии пӯст ва оҳанги мушакҳо меафзояд. Аммо беҳтар аст, ки аз массажкунӣ ва обпошӣ даст кашед, зеро хатари вайрон кардани ғадудҳои ширхорӣ вуҷуд дорад. Вақтҳои охир аква ё гидромассаж васеъ паҳн гардид. Об, ки самараи мулоим ва нарм дошта, мушакҳои сандуқро комилан мустаҳкам мекунад ва мустаҳкам мекунад. Ғайр аз ин, души контрастӣ, массаж бо оби ҷӯш, об ва массаж бо оби баҳр хеле муфид аст. Ҳамаи ин амалҳо метавонанд мушакҳоро, ки барои нигоҳ доштани бюст масъуланд, тақвият диҳанд.


Видеоро тамошо кунед: ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЙ массаж ГОРЯЧИМИ КАМНЯМИ. Hot Stone Massage (Июл 2022).


Шарҳҳо:

  1. Shakazahn

    Шумо хато кардаед. Ба ман дар PM нависед.

  2. Thaxter

    Senks, very useful information.

  3. Yrjo

    Incredible!

  4. Catrell

    Рӯзи хуб, ҳамкорон ва дӯстони азиз. Ман вақти зиёдро дар ҷустуҷӯи як блоги хуб дар мавзӯъҳои шабеҳ сарф кардам, аммо бисёре аз онҳо бо надоштан ё набудани иттилоот, интерфейсҳои аблаҳ ва ғайра ба ман мувофиқ набуданд. Ҳоло ман он чизеро, ки мехостам, ёфтам ва тасмим гирифтам, ки шарҳи худро илова кунам. Ман мехоҳам, ҷаноби мудирони гиромӣ, блоги шумо бо чунин суръат идома ёбад, шумораи одамон бемайлон афзоиш ёбад ва саҳифаҳо бештар шаванд. Суроғаи блоги шуморо дер ёд кардам ва умедворам, ки ба қатори корбарони фаъолтарин дохил шавам. Ташаккури зиёд ба ҳамаи онҳое, ки маро гӯш карданд ва як дақиқа вақти холӣ гирифта, ин шарҳро хонданд. Бори дигар ташакур. Виталий.

  5. Evzen

    Well done, this magnificent idea is just about



Паём нависед