Маълумот

Mensҳо

Mensҳо



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Вақте ки духтар калон мешавад, дар ҳаёти ӯ як падидаи нав пайдо мешавад - ҳайз. Ва ҳар моҳ, занон дар тамоми сайёра нишонаҳои шабеҳ ва ногуворро эҳсос мекунанд.

Давраи ҳомиладорӣ кайҳо боз афсонавӣ буд. Бартараф кардани маълумоти бардурӯғ ба як зан имкон медиҳад, ки аз мушкилиҳои пешомада даст кашад.

Саломатии занон ба ҳайз ниёз дорад. Чунин ақида вуҷуд дорад, ки ҳайз ҳатто муфид аст, зеро хуни ҳайз токсинҳоро шуста мебарад. Аммо ин тамоман нест. Давраи ҳайз ду вазифаи муҳими физиологӣ дорад. Пеш аз ҳама, бадан нишон медиҳад, ки он дар синни истеҳсолӣ аст, ки ҳомиладорӣ имкон медиҳад. Инчунин, бадан мегӯяд, ки зан ҳоло ҳомиладор нест. Агар зан намехоҳад, ки фарзанддор шавад, пас дар асл ягон сабаби физиологии идомаи ҳайз вуҷуд надорад. Аммо агар зан ягон намуди контрасептивҳоро дар шакли дору истеъмол накунад ва сӯзандоруҳои гормоналиро анҷом надиҳад ва бачадони ӯ дар ҷой аст, пас давраи ҳайз то санаи муқарраркардаи табиат идома хоҳад ёфт.

Дар давраи ҳомиладорӣ шумо ҳомиладор шуда наметавонед. Бисёре аз занон ҳангоми алоқаи ҷинсӣ ҳангоми ҳайз худро муҳофизат намекунанд, бо назардошти он ки ҳомиладор шудан ғайриимкон аст. Дар асл, хурд бошад ҳам, аммо имконият ҳаст. Ва инро набояд фаромӯш кард. Овуляция дар занон ҳатман на дар аввали давра, балки дар давраи ҳайз низ рӯй дода метавонад. Ҳомиладорӣ ҳангоми ҳайз дар он ҳолатҳое рӯй дода метавонад, ки давраи онҳо аз 20-22 рӯз зиёдтар аст. Дар ҳақиқат, дар ин ҳолат, тухм метавонад дар рӯзҳои охирини ҳайз бачадонро тарк кунад. Аммо ҳатто дар ҳолати классикӣ бо сикли 28 рӯз, ovulation метавонад чанд рӯз пеш рух диҳад. Тадқиқот нишон медиҳад, ки нутфа метавонад аз як ҳафта дар узвҳои таносули занона зинда монад. Пас барои касоне, ки ҳомиладор шудан нахоҳанд, беҳтар аст, ки дар ин давра чораҳои эҳтиётӣ андешида шаванд.

Дар ин давра оббозӣ ва шустани мӯй метавонад ба хунравии шадид оварда расонад. Ин дуруст нест. Дар тӯли давраи худ зан метавонад то ҳанӯз ҳаммом ва оббозӣ дар ванна гирад, аммо на дар оби гарм. Аз ин миқдор зиёдтар хун аз ин ҷорӣ намешавад. Ва тампон дар чунин ҳолат ба наҷот хоҳад омад. Ин маҳсулоти гигиенӣ ба шумо имкон медиҳад, ки камбудиҳоро фаромӯш кунед ва расмиёти обро маъмулан қабул кунед.

Дар давраи ҳайз, беҳтар аст, ки машқ накунед, балки барои истироҳат вақт ҷудо кунед. Ин интихоби беҳтарин нест. Бо сабаби афсонаҳо дар бораи ҳайз, занон аксар вақт ба саломатии онҳо камтар аҳамият медиҳанд. Варзиш қисми муҳими ҳаёт аст. Фаъолият ва ҳаракат имкон медиҳад, ки мушакҳо бо оксиген тофта шаванд, аз ин рӯ дард дар шикам пасттар таҳаммул карда мешавад ва PMS ҳамвор карда мешавад. Аз ин рӯ, сабабҳои асосие барои тарк кардани шиноварӣ, давидан ё фитнес дар рӯзҳои душвор вуҷуд надорад.

Ҳамин ки ҳайз дар ҳаёти духтар пайдо мешавад, фавран бояд ба гинеколог шитобед, то тамоми ҳақиқатро дар бораи ин зуҳуроти физиологӣ бифаҳмед. Дар асл, гинеколог аз чунин ташриф хеле ҳайрон хоҳад шуд ва ба шумо маслиҳат медиҳад, ки тарзи ҳаёти муқаррарии худро дар ин рӯзҳо гузаронед. Аз ҳама чизи муҳим ин ба овозаҳо ва афсонаҳое, ки даври шуморо фаро мегиранд, бовар накунед. Агар дард тоқатнопазир гардад ва хунравӣ аз ҳад зиёд бошад, ба духтур муроҷиат кунед. Аввалин ташрифи гинеколог бояд ба вақти саршавии амалҳои ҷинсӣ ё вақте ки духтар ба синни балоғат расад, таъин карда шавад.

Менструасия бояд як ҳафта давом кунад ва ҳар 28 (30) рӯз. Барои ин қоидаҳои возеҳ нест. Дар духтарон, дар маҷмӯъ, пас аз пайдоиши ҳайз дар ҳаёти худ, сикли чанд сол метавонад ноустувор боқӣ монад. Баъзеҳо пас аз 28 рӯз ва дигарон 45 сол доранд. Худсӯзишҳо аз се рӯз то як ҳафта давом карда метавонанд. Аммо агар номунтазамии ҳайз боиси ташвиш гардад ва мушкиле ба миён ояд, пас дар ин бора ба духтур муроҷиат кунед. Якчанд сабабҳои классикӣ вуҷуд доранд, ки метавонанд ба мунтазамии давра таъсир расонанд. Ин стресс, сафари тӯлонӣ бо иваз шудани минтақаҳои вақт, машқи ҷисмонӣ, беморӣ, вазни зиёдатӣ ва ғизои бад.

Беҳтар аст, ки бокираҳо пеш аз ҳайз аз истифодаи тампон истифода баранд. Афсонаҳое ҳастанд, ки ворид кардани тампон ба бокира дард меорад. Дар асл, ин комилан чунин нест. Ҳисси истифодаи тампонҳо, пеш аз ҳама, ба ҳассосияти зане вобаста аст, ки холис аст. Ва бакорат ҳеҷ коре надорад. Истеҳсолкунандагони пешбари чунин маҳсулоти гигиенӣ маҳсулоти гуногунро истеҳсол мекунанд, ки аз онҳо шумо метавонед варианти мувофиқро интихоб кунед. Натарсед, ки тампонҳои воридшуда ҳимонро мекашанд. Дар асл, ӯ ин корро карда наметавонад, ба шарте ки танҳо аз сабаби ҳаҷм ва чуқурии ҷойгиршавӣ.

Шумо дар давраи худ шино карда наметавонед. Ин афсонаи қадимӣ дар бораи ҳайз аст, ки чанде пеш оғоз ёфтааст. Он гоҳ тампонҳо набуданд ва вазъи гигиена мушкил буд. Сипас ҳама ба зан ҳушдор доданд, ки дар рӯзҳои тангӣ ба об шино накунанд, то сироятҳои вагиналиро пешгирӣ кунанд. Имрӯз олимон муайян карданд, ки дар ин муҳит ба таври умум сироят кардани онҳо душвор аст. Ин маънои онро дорад, ки шиноварӣ дар давраи шумо нисбат ба рӯзҳои дигар хатарнок нест. Имрӯзҳо занон ёриҳои ноаён - тампонҳо доранд, ки ба онҳо имкон медиҳад, ки худро дар об ҳис кунанд. Пеш аз ворид шудан ба об, шумо бояд маҳсулоти гигиении мувофиқро пешниҳод кунед ва аз шиноварӣ лаззат баред. Ва дар як ҷомаи оддии тӯрӣ ба назар намерасанд. Аммо дар ин рӯзҳо пӯшидани либос нохост аст.

PMS нест. Синдроми Пременструалӣ вокуниши классикии бадан ба тағиротҳои гормоналӣ мебошад, ки дар давраи ҳайз пайдо мешаванд. Зан бо эҳсосоти зиёд дучор меояд, ғазаб мешавад, зуд-зуд рӯҳияи худро дигар мекунад, оҳу ва хастаро аз сар мегузаронад. Дар ин рӯзҳо ҳиссиёти нохуши ҷисмонӣ - дарди сар, дарди шикам - ба рӯҳияи тағйирёбанда илова мешаванд. Ва чӣ гуна ҳамаи ин чизҳо танҳо сохта мешаванд? Ва барои осон кардани фарорасии ин давра, шумо метавонед парҳези махсусро истифода баред, ки меваву сабзавоти тару тоза, истироҳати босифатро дар бар мегирад ва фаъолона ҳаракат карданро фаромӯш накунед. Шумо наметавонед дар чунин як давраи вазнин бе дастгирии шахсони наздик коре карда натавонед, ки онҳо бояд фаҳманд, ки воқеан занро дар ин лаҳзаҳо чӣ гуна таҳрик медиҳад.

Пеш аз фарорасии ҳайз бо кӯдак беҳтар аст, ки дар ин бора гап назанем. Чунин ба назар мерасад, ки духтар метавонад аз суханҳое тарсид, ки ба қарибӣ ӯ аз ҷои маҳрам хунук мешавад. Аммо психологҳо баръакс фикр мекунанд - беҳтар аст, ки наврасро пеш аз тағирот дар физиология пешакӣ тайёр кунед. Дар акси ҳол, ҳайз метавонад метарсад. Ва дар ин масъала муҳим аст, ки дар асоси муносибатҳои эътимодбахш ба духтар муносибати дуруст пайдо кардан лозим аст. Ва ҳайз ҳар лаҳза, аз синни 9-солагӣ ва ҳатто то 16-сола оғоз шуда метавонад. Барои саривақт анҷом додани сӯҳбат, шумо бояд ба нишонаҳои балоғат дар наврас диққат диҳед. Ин дар афзоиши мӯйҳои дастӣ, акне, дабдабаноки сина зоҳир мешавад. Маълум мешавад, ки духтар ба балоғат расида истодааст. Аз ин рӯ, аллакай бо наврасон дар бораи ҳайз, ки дар пеш аст, сӯҳбат кардан лозим аст, шарҳ диҳед, ки ин даҳшатнок нест ва тарсу ҳаросҳои нодурустро дар ин мавзӯъ нест кунед. Он гоҳ духтар барои ҳайз аввал омода мешавад ва аз дидани хун наметарсад.

Духтар ҳамеша ба модараш мегӯяд, ки давраи ӯ сар шудааст. Мутаассифона, на ҳама вақт чунин аст. Дар давраи наврасӣ, духтарон аксар вақт шармгин ва аз дигарон дуранд. Сӯҳбат ба онҳо дар бораи мавзӯъҳои маҳрамона осон нест. Дар ин лаҳза модар бояд ба қадри имкон ҳассос ва бодиққат бошад, фишор надиҳед ва ба духтари худ фаҳмонед, ки вай метавонад сирри маҳрамонаи ӯро низ мубодила кунад. Дар ниҳоят, наврас ба шахсе ниёз дорад, ки дастгирӣ кунад, оромона ба саволҳои ҷолиб ҷавоб диҳад.

Дар давраи ҳайз нӯшидани машрубот манъ аст. Вақте ки он ҳангоми зиёфат ба як ҷоми шароб меояд, чаро не? Аммо то ҳол миқдори зиёди машрубот пешгирӣ карда мешавад. Вобаста аз давраи давраи ҳайз, аксуламал ба машрубот метавонад тағир ёбад. Баъзе занҳо мегӯянд, ки нӯшокиҳо, ки маъмулан каме ҳушдор медиҳанд, дар вақти ҳайз ногаҳон маст буданд. Оё иҷозат барои аз даст додани худ иҷозат дода шудааст? Ва машруботи спиртӣ дар ин давра метавонад хунравиро зиёд кунад.

Ҳассосиятҳои дардовар ҳангоми ҳайз ҳангоми вайрон кардани сохтори бачадон шаҳодат медиҳанд. Тибқи омор, аз панҷ зани ду нафар аз фишор дар шиками поён, чарх задани сар ва дарди дарди кунди дар қафо шикоят мекунанд. Ва дард ҳангоми ҳайз тамоман на аз сабаби шакли нопоки бачадон, балки аз сабаби ихтилолоти қавии он ба назар мерасад. Сабаби ин рафтор, озодшавии барзиёди простагландинҳо дар эндометрия ё танҳо эндометрия мебошад. Бо ин падида, бачадон ихтиёран ларзиш мегирад ва гардиши хунро пешгирӣ мекунад. Инчунин, дарди шадид дар рӯзҳои аввали ҳайз метавонад дар бораи ихтилоли гормоналӣ, илтиҳоби тухмдонҳо ё миома хабар диҳад. Дард метавонад аз мушкилоти равонӣ натиҷа диҳад.

Дар давраи шумо қабули сабуккунандаи дард тавсия дода намешавад. Дар чунин рӯзҳо, дард метавонад чунон шадид бошад, ки сабуккунандаи дард метавонад онро сабук кунад. Бо шарофати гирифтани чунин маблағҳо, зан чанд рӯз наметавонад аз ритми ҳаёт равад ва корашро идома диҳад. Беҳтарин доруҳои ин гурӯҳ доруҳои зидди стероидалӣ нест, ки ба истеҳсоли простагландинҳо халал мерасонанд. Шумо метавонед ин гуна маҳсулотро бе дорухат дар дорухонаҳо харед. Бо шарофати ибупрофен шумо метавонед дардро, ки бинобар ихтисоршавии барзиёди мушакҳои бачадон ба амал меоянд, коҳиш диҳед. Аммо дар хотир бояд дошт, ки доруҳоро танҳо дард гирифтан мумкин аст. Дар ин ҳолат, ҳангоми қабули чунин доруҳо низ эҳтиёткор будан лозим аст. Масалан, ҳангоми истифодаи аспирин мунтазам, хунравӣ метавонад дарозӣ ва ҳатто зиёдтар шавад.

Ҳангоми ҳайз, шумо набояд алоқаи ҷинсӣ дошта бошед. Дар асл, ҳеҷ гуна зиддияти тиббӣ вуҷуд надорад. Ин ҳама аз шарикон ва нафраташон вобаста аст. Дар ниҳоят, алоқаи ҷинсӣ комилан тозаву озода нест, дидани хун дар узвҳои таносул метавонад мардро ба иштибоҳ орад. Ҳамсароне, ки ҳайзашон барои алоқаи ҷинсӣ халал нарасондан мехоҳад, бояд дар бораи гигиена эҳтиёткор бошад. Дар ҳақиқат, дар ин давра бачадон кушода мешавад, ки воридшавии сироятҳоро осонтар мекунад. Аз ин рӯ, барои пешгирӣ кардани зарари дуҷониба ва сироят, истифодаи истифодаи рифола бамаврид аст. Ғайр аз он, хатари ҳомиладор шуданро фаромӯш накунед. Инчунин, бемориҳои бо роҳи алоқаи ҷинсӣ гузаранда дар давраи ҳайз ҳатто беҳтар бо хун таъмин карда мешаванд.

Беҳтар аст, ки дар давраи худ ба сартарош наравед. Ин афсонаи аҷиб дар тӯли якчанд сол мавҷуд аст. Аммо, ягон далели илмӣ вуҷуд надорад, ки чаро мӯи саратон ё ранги мӯй метавонад ба ҳайз таъсир расонад ё баръакс. Ин маҳз он аст, ки баъзе мӯйсарҳо изҳор мекунанд, ки ҳангоми ҳомиладорӣ ғадудҳои sebaceous дар сар фаъолона кор мекунанд. Ин ба сифати ранг кардани мӯй таъсири бад дорад, ранг метавонад аз нақшаи пешбинишуда фарқ кунад. Бинобар ин беҳтар аст, ки баъзан гӯш кардани мутахассисонеро, ки чизҳои ба илм номаълумро мешунаванд, шунавед.

Хунравии шадид метавонад ба камхунӣ оварда расонад. Хунравии аз ҳад зиёдро метавон ҳисоб кард, ки дар як шабонарӯз даҳҳо падаро ғайри қобили кор мегардонад. Дар чунин ҳолат, бадан дар ҳақиқат метавонад оҳанро аз даст диҳад. Ва агар ин микроэлементҳои арзишманд ва муҳим кифоя набошанд, он гоҳ камхунӣ метавонад ривоҷ ёбад.

Баъд аз хориҷ кардани бачадон, мундирҳо метавонанд идома ёбанд. Гистерэктомия кушодани бачаро дар бар мегирад, ки пас аз он ҷудокунии луобпарварӣ, ба мисли хунравӣ, умуман пайдо намешавад. Аммо дар хотир доштан муҳим аст, ки чунин амалиёт раги занро наҷот медиҳад. Ин ба ӯ имконият медиҳад, ки ҳамзамон ҷинсӣ дошта бошад ва оргазм гирад. Дар поёни кор, ин қадар муҳим аст, ки худро ҳамчун зани воқеӣ, ҳатто бидуни бачадон ва ҳайз ҳис накунем.

Истифодаи контрасептивҳои гормоналӣ метавонад давраи шуморо барангезад. Табиист, ки сикли ҳайзи шуморо тағир додан лозим нест, гарчанде ки бисёриҳо кӯшиш мекунанд онро бо ёрии доруҳо "беҳтар" кунанд. Қарор дар бораи тамдиди ин мӯҳлат бояд танҳо дар якҷоягӣ бо гинеколог қабул карда шавад, ӯ инчунин роҳҳои беҳтарини инро ба шумо мегӯяд. Агар зан ихтилолот ва мушкилотро ба таври возеҳ ба забон наорад, пас духтур доруҳоро таъин мекунад ва алгоритми гирифтани онҳоро мегӯяд. Аммо ҳатто баъд аз ин, истифодаи чунин маводи мухаддир, бояд доимо аз ҷониби гинеколог назорат карда шавад.

Гирифтани контрасептивҳои шифоҳӣ одатан занро аз ҳайз халос мекунад. Пас аз гирифтани якчанд бастаи чунин доруҳо, хун ба доғ шурӯъ мекунад, ки ба марҳилаи аввали ҳайз монанд аст. Дар асл, ин як давра нест, балки танаффус дар амали гормонҳо (хунравии хуруҷ). Дар ин гуна ҳолат, бо сабаби амали дору тухм тухмӣ намерасад. Эндометрия барои қабули тухмии бордоршуда бе зиёд кардани ҳаҷм омода намекунад. Аз ин рӯ, ҳайз дар ҳақиқат нахоҳад омад.

Таъхир дар давраи ҳайз маънои ҳомиладориро дорад. На ҳама чиз он қадар категорист, зеро сабабҳои таъхир метавонад хеле гуногун бошанд. Бо сабаби стресс, тағирёбии иқлим, талафоти якбора вазнин, терапияи гормоналӣ, ҳайз эҳтимолан саривақт нарасад. Аммо санҷиши ҳомиладорӣ ҳоло ҳам бамаврид аст, ки дар сурати анҷом ёфтан.

Хуни хун дар семоҳаи аввали ҳомиладорӣ ҳам барои модар ва ҳам кӯдак хатарнок аст. Теъдоди ками одамон медонанд, аммо дар моҳҳои аввали ҳомиладорӣ зан метавонад каме хунравӣ дошта бошад, "маънои ҳайзро дорад." Одатан чунин мешуморанд, ки ҳайз ҳангоми ҳомиладорӣ нишонаи бачапартоӣ аст, ин метавонад роҳи табиии хориҷ кардани қисми эндометрия бошад, ки барои рушди ҳомила дигар лозим нест.

Менструатсия ҳамеша бо ovulation дар замонҳои гуногун рух медиҳад. Чунин чизе ба монанди сикли ановуляторӣ мавҷуд аст. Ин ҳангоми бастани бачадон аллакай холӣ мешавад ва тухм аз фолликул ҳанӯз ба вуҷуд наомадааст. Ин давраи гардиш дар солҳои аввали балоғат ва охиринаш, пеш аз климакс пайдо мешавад. Ҳатто зани солим метавонад дар як сол як ё ду давраҳои ановуляторӣ дошта бошад. Агар зан мунтазам алоқаи ҷинсӣ кунад, аммо вай ҳифз карда намешавад ва ҳомиладорӣ ҳанӯз рух дода наметавонад, пас маҳз он чизест, ки набудани ovulation нишон медиҳад. Дар ин ҳолат, ба шумо лозим аст, ки санҷишро барои муайян кардани он дар дорухона харид кунед, ки вақти беҳтаринро барои консепсия муайян мекунад.

Дар давраи ҳайз, хун бояд бӯи бад дошта бошад. Ҳузури бӯй дар хун як чизи комилан табиӣ аст. Хуни берун аз узвҳои бадан стерилизатсияшаванда аст, аммо дар натиҷаи гузариш аз найҳои узвҳои таносул, он бӯи махсусро ба худ фурӯ мегирад. Он бо сабаби муҳити бактериявӣ дар дохили мањин ва назди он пайдо мешавад. Аз ин рӯ, риоя кардани гигиенаи шахсӣ ҳам дар рӯзҳои танқид ва ҳам дар байни онҳо зарур аст. Дар давраи ҳайз, душро дар як рӯз ду бор гирифтан лозим аст ва шумо бояд узвҳои маҳрамонаи худро бо дастмоле, ки барои ин махсус тарҳрезӣ карда шудааст, тоза кунед. Аммо шумо набояд аз дезодорантҳои маҳрамона истифода набаред, зеро онҳо метавонанд хунравиро зиёд кунанд.

Ҳангоми ҳайз, рӯйро механикӣ тоза накунед.Ва дар ин ҷо олимон косметологҳоро дастгирӣ мекунанд. Дар ҳақиқат, дар ин рӯзҳо пӯст бештар ҳассос мегардад. Ин ба он оварда мерасонад, ки ҳатто ҷароҳатҳои хурдтарин дар рӯй барои муддати дароз шифо меёбанд. Пас, беҳтар аст, ки рӯзҳои дигарро барои рафтан ба косметолог интихоб кунед. Ва ҳангоми ҳайз, беҳтар аст, ки ба пӯстатон нигоҳубин кунед. Ин равиш ба дигар депилятсияҳо дахл дорад, аммо нигоҳубини пӯсти рӯйи шумо хусусан муҳим аст.

Дар давраи худ массаж накунед. Ин афсона асоси дутарафа дорад. Аз як тараф, косметологҳо дар ҳақиқат маслиҳат медиҳанд, ки аз массаж даст кашед. Аммо чунин мутахассисоне низ ҳастанд, ки онро на танҳо мақбул, балки ҳатто барои массажи рӯи замин зарур мешуморанд.

Дар давраи худ мӯи худро бишӯед. Таърихи пайдоиши ин миф дар таърих амиқтар аст. Аммо агар ба биби мо иҷозат дода мешуд, ки дар тӯли як ҳафта мӯи худро нашӯянд, зани муосир наметавонад инро пардохт кунад. Илова бар ин, дар ин муддат ягон сабаби маълум нест, ки мӯи худро шуста бошед.

Дар давраи ҳайз набояд ҷарроҳӣ карда шавад. Дар ин масъала ягон мамнӯъияти қатъӣ вуҷуд надорад. Пеш аз розӣ шудан ба ин сана, шумо бояд ба духтур дар бораи гузариши ҳайз дар ин давра хабар диҳед. Мутахассис бояд дар бораи мақбул будани амалиёт қарор қабул кунад.

Дар давраи ҳайз, шумо наметавонед муҳофизаро ҷамъ кунед. Чунин ақида вуҷуд дорад, ки ғалтидани банкаҳо дар ин давра бо таркиши минбаъдаи ҳама захираҳо дучор меояд. Аммо ин чӣ гуна бо гормонҳо алоқаманд аст? Дар асл, дар чунин рӯзҳо, занон қувваи кам доранд. Дар амал ин дар он зоҳир мешавад, ки парвандаҳои оғозшуда ноком буданд.

Дар давраи худ дӯзандагӣ накунед. Шарҳи ин афсонаро пайдо кардан душвор аст. Пас чӣ гуна бояд матраҳсозони касбӣ кор кунанд? Оё онҳо воқеан маҷбур буданд, ки ҳарҳафтаинаи якҳафтаина истироҳат кунанд?

Бо ҳайз, шумо тахмин карда наметавонед. Умуман, фитнаҷӯӣ аз нуқтаи назари энергетикӣ фаъолияти зараровар ва хатарнок ҳисобида мешавад. Аммо дар давраи ҳайз, зан на танҳо аз ҷиҳати ақлӣ мувозинат мекунад, балки нерӯи заиф дорад. Суханронии фортепиано метавонад ба шахс таъсири манфӣ расонад, аз ин рӯ беҳтар аст, ки дар ин маврид хатари худро дареғ надоред.

Дар давраи ҳайз талафоти зиёд дорад, аз ин рӯ беҳтар аст, ки худро ба истироҳат бахшед. Ҳисоб карда шудааст, ки зан дар давоми давраи худ каме хунро гум мекунад, тақрибан чаҳор tablespo. Пас аз ин ба ваҳму воҳима наафтед ва доимо дурӯғгӯй бошед, аз тарси хунравӣ.

Дар давраи ҳайз, аз хӯрдани хӯрокҳои муайян сарфи назар кардан муҳим аст. Дар озуқаворӣ ҳеҷ гуна маҳдудият нест - шумо метавонед ҳама чизро дар рӯзҳои муқаррарӣ бихӯред. Аммо вақте ки ба хӯрок такя кунед, фаромӯш накунед, ки баъзе хӯрокҳо "солим" номида мешаванд.

Дар давраи ҳайз омадан хунук шудан осон аст. Ин афсона аслан занонро маҷбур мекунад, ки аз нӯшокиҳои спиртӣ ва оби хунук даст кашанд. Барои баъзеҳо, хунук метавонад дардро шадидтар кунад. Аммо эҳтимолияти сардиҳо аз гирифтани нӯшокиҳои спиртӣ ё тамос бо об ҳам дар рӯзҳои муқаррарӣ ва ҳам дар рӯзҳои таносуб яксонанд.

Дар занони рӯзҳои душвор хавфи вохӯрӣ бо ваҳшиён меафзояд. Онҳо мегӯянд, ки ҳайвонҳо занро аз қатраҳои хунаш аз дур ҳис мекунанд. Шарикҳо ва хирсҳо хусусан дар ин бора фарқ мекунанд. Аммо ҳеҷ далели илмӣ барои ин иддао вуҷуд надорад. Хун метавонад аклҳоро ба ҳамон андоза мисли пешоб, арақ ва дигар моеъҳои тавлидкунандаи бадани инсон ҷалб кунад. Шумо танҳо лозим аст, ки дар бораи ин ғамхорӣ бас кунед.